今年で47歳になりました。
あっという間ですね。
僕が20代前半の頃、仕事で40代後半の方と一緒に度々ダイビングへ行くこともありました。
水着、似合わないな~ お腹ブクブクしているな~ オジサンだな~っと上から下までじっと見つめたこともあります。
その時、年は取りたくないな~っと思ったものです。
逆に50代でも腰がキュッと引き締まり、ジーンズの短パンやタンクトップが似合う方もいました。
やっぱり素敵な年を取りたいな~とも思ったものです。
とはいえ、まさかこんなに早く47歳、四捨五入すると50歳になるとは思いませんでした。ここプーケット島は時間もゆっくりと流れているんですけどね。歳はやっぱり取るんですね。(残念 残念)
今おじさんになってみて感じこと。
20代、30代、と同じぐらい楽しいです。住んでいる場所も同じですからね。40代後半の南の島暮らしは最高です🌴 とびっきり美味しい「心の贅沢」を毎日頂いております。極上の味ですね🍴
通勤も無く、ストレスも無く、好きな仕事して、好きな読書を楽しみ、大好きな写真を楽しむ日々。これって最高の贅沢ですよね。1度しかない人生、思う存分満喫しております。
スポンサーサイトリンク
僕が老けないように頑張っていること!
①早寝早起きを心掛けること。
②毎日体重計にのること。
③アルコールは適度に楽しむこと。
④適度な運動を楽しむこと。
⑤1日最低1万歩
⑥思考停止を避けるように読書&ピアノ
などなど、自分なりに出来る事をほんの少し頑張っております。
すっかり4時起床が習慣になり、ダイエットが好きになった僕、今は62㎏まで落ちました。目指せ!58㎏ですね。アルコールは月に2,3回妻とワインを飲む程度です。6,7年前はビールを水のように飲んでおりました。身体に悪いですよね。
習慣とは何も考えずにできる事ですよね。日々の暮らしで常に新しいことを考えること、学ぶことが大切です。何もしないと思考停止になります。その為にピアノや読書も楽しんでおります。
更に気になった「男のアンチエイジング」
見た目だけでは無く、中身から若々しくするにはどうすれば良いのか?っとちょっと知りたかったんですね。
男性ホルモンの大切さ、老けない体質作りも重要ですね。
できる男の老けない習慣
見た目のからだも、男の人生は、男性ホルモンが左右する。
老ける人、老けない人のを決定づける「2つの男性ホルモン」とは?
あなたは大丈夫?!男性ホルモン低下サインとは?
男性ホルモンが少ない人は、がんや生活習慣病になりやすい
糖質制限はおススメ
焼肉やステーキは、食べ方次第で「アンチエイジング食」になる
サビないからだ作りは野菜と果物がポイント
フランスの男が元気なのは赤ワインのおかげかもしれない(僕もワインだけ飲むようにします笑)
男たちよ、「オイスターバー」へ行こう!
などなど、若々しく秘訣を教えてくれる1冊です。
お勧めですよ📚 一緒に「オイスターバー」へ行きませんか?🚙