やはり予想通り、身体が少し痛いです。自業自得、本当に学習能力がない人です。
こうなると分かっていても「まだまだ、大丈夫！」「若いんだ！」っと頑張ってしまうのです。
いよいよあと約3,000kcal、カウントダウンでしょうか？
1kgは約7,200kcal、フルマラソン3回分です。僕は2度、フルマラソンを完走したことがあります。
とても楽しく、とても辛かったです。良い思い出です。
フルマラソン、42.195kmを3回は本当に大変なことです。考えただけでゾッとします。
それだけ痩せるのは大変なことですね。
1kg増加でフルマラソン3回、もし2kgなら、3kgなら、っと・・・考えないようにしましょう。1kg太ったらすぐ戻しましょう。
昨日は朝10km走り、プールで約60分間泳ぎ、セントラルフェスティバルを歩き、頑張った土曜日でした。
毎週土曜日は週に1度のビールの夜、750mmをたっぷり頂きました。幸せでしたね。
もしこの大好きなビールを飲まなければ、約400kcalの貯金ですね。まあ週に1度はご褒美です。
今日はボーッと過ごす予定でしたが、やはりプールへ行ってきます。
のんびりゆったりと75分泳ごと思います。
プーケットの日曜日、スイミング、スイミング♡
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お帰りの際にぽちんと応援ください。
しまかぜ案内人
