きちんと毎日食べて物、飲んだ物、クッキー1枚、キャンディーなども全て手帳に買いています。
コロナでも絶対に太らないっと自信がありました。
が、太ってしまいました。
約1kgでしょうか。
土曜日は約40分、日曜日は50分、ゆったりとスイミング、スイミング。有酸素運動ですね。
スライダーやジップライン、ロッククライミングなども楽しめる巨大プール「Blue tree phuket」スイミンググゴーグルをつけて泳いでいるのは僕ぐらいです。
変な人ですね。
美しいプールを眺めながらちょっとお高いアイスコーヒーでも飲んで、ボーッと過ごしたいのですが、ただいまダイエット中ですから、泳ぐのが大事ですね。
今朝は10k、気持ち良く走ることができました。
最近気づいたこと。妻に言われて本当にその通りだな〜っと気づいたこと。
おじさん、おばさんになると毎日ダイエットをして現状維持なんだね♡
現状維持を目指していると太るんだね♡
っとニッコリ。
その通りですね。
これからは毎日、毎日がダイエットですね。プーケット生活、我が家は絶対に太らない！っと心に誓って頑張りましょう♩
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しまかぜ案内人
