シャワーを浴びる度に必ずタイルに座り、背筋を少し緩やかにして全肉を触るようにしています。あ、薄くなった！あ、ヤバイな！っと自分のお腹ですから、毎日チェックしていればすぐ分かることです。痩せれば薄くなります。太ればブヨブヨと醜いお腹になります。
タイ非常事態宣言、僕にとっての非常事態とは太ること。絶対に太らないように生活することです。約1ヶ月半ゆったりと心地良い暮らしが続いています。出ない暮らしがこれほど良いものだとは思いませんでした。
が、朝の運動以外はエネルギー消費はほぼゼロです。油断しないように食べた物、飲んだ物も全て手帳に記入し、自己管理をしたつもりですが、ダメですね♪ 最近、少し太ったような気がします。
太るとは美味しい時間を味わったこと。これぞ地獄自得、全て自分の責任です。誰のせいでもありません。
5月は娘の親友のお母さんから1ホール、そして年に4,5回は会う僕の唯一の友人ROSIEから1ホールを頂きました。頂き物は嬉しいです。出歩かない暮らしが快適に感じるこの頃、わざわざカフェにケーキを買いに行くのも面倒ですからね。
キャロットケーキにクリームチーズ、ずっしりと胡桃が入っていました。ただ、ただ、美味しいのです。美味しさいっぱい、カロリーは2倍です。1カット食べる度に250kcalと記入していているのですから、太るわけはないのです。
そして写真を撮り忘れてしまったROSIEのケーキ、ドライナツメヤシの入ったベイクドケーキ、本当に美味しかったです。「6月も作るから来てね」っと言われました。
「そもそも食べるから太るんだよ」「食べない人は太らないよ」っと当たり前のことをさらりと言うママ。ずるいと言うか、太るのは僕だけですからね。
今朝も15km走り終え、測ると体重は61,2kgでした。175cmで約61kg、標準体型だと思うのですが、少しお腹にブヨブヨ感があります。5月もあと半月、甘いものは控えめに、控えめに。気をつけましょう。
1日1本、作っています。
毎日やることもありませんしね。
動画編集も楽しいです。
誰でも簡単に出来るインスタグラム。
とても簡単に出来るフリーのCMです。
CMですから、毎日来る日も来る日も流すことが大切。
まあ流したい人が流せば良いのです。
見る人は見ますからね。
どんな時でも見る人は必ずいます。
💰💰💰💰💰
スペンサージョンソン、とても優しい3冊ですよ。
お帰りの際にぽちんと応援ください。
プーケットしまかぜ案内人
