いや、半年間？年末まで影響でますか？新型コロナウイルス、大変なことになりましたね・・・
僕のちっぽけな商店もとっても暇です。困りましたね〜 まあこんな時は読書にマラソン、写真を撮ったり、普段歩かないエリアを散歩したり、楽しもうと思うのです。どんな時でもプラス思考、プラス思考ですね。
さて、さて
今日は土曜日、身体がとろけそうなぐらい暑い昼下がりです。土曜日と言えばビールの日ですね🍻週に1度の楽しみ、デブになる夜です。今朝は約65分間かけてゆっくりと10km走りました。約570kcalの貯金です。
ビール100mmで約45kcalです。
僕は350mmの缶ビールは約150kcalの目安にしております。今日はまだクッキー3枚のみ、約240kcalです。1日1500kcal以内ならデブになりません。
今朝のマラソン570kcalをプラスすると、約2000kcalも楽しむことが出来ます。
今日はまだクッキー240kcalのみです。（腹減った・・・）
っと言うことは
2000kcalー240kcal＝1760kcal
も
飲んで、食べることが出来ます。っと考えると夜が楽しみですね💕
ビールをガブガブ飲むか？美味しい物をたくさん食べるか？デブにならないように楽しみましょう♪
phuketphotolife.hatenablog.com
プーケットで思うこと。
本当に南国暮らしは良いな〜っと実感するのです。『アルプスの少女、ハイジだね』っと先日南国をギュッと感じておりました。
夫婦で南国の風を感じるのは良いことですね。いつまで続くか？ゴールの見えない新型コロナウイルス、こんな時こそゆる〜く、ゆる〜く、丁寧に暮らしを楽しもうと思います。
家族で海のある暮らし、じっくりと味わいます💕
とても良いことが書いてあります。気づきますよ📕是非！
お帰りの際にぽちんと応援ください。
プーケットしまかぜ案内人
