数あるブログの中からご覧くださってありがとうございます。
突然ですが、はまっております。
今回の壁は大きく、そして高いです。
ずっと62㎏付近をふらふらしています。
「そろそろ落ちる！」「そろそろ61キロ台になる！」っと思いながら過ごしているのですが、今朝も62，4㎏、ある日の朝はは63，1㎏と完全なる停滞期です♪ ここが厄介です。47歳のオヤジになるとすぐデブりますが、痩せるのは2倍以上のパワーが必要です∮∮
う～んなぜだろう？っと今朝も妻に相談したのですが.... 『太っていないから良いじゃん！』っと言われて終わり！答えになっておりません。
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7月の日本旅行中も完全にコントロールした僕。毎朝走り、電車＆バス内では座る事もなくちょっと変なおじさんでした。完全に変わり者ですね。
実と言いますと『25日間で1㎏痩せよう！』と思っていたのですが、誘惑に負けてしまう日もあり、結局現状維持のままプーケットに到着。
7月24日（月）から自分なりには頑張っているですが、落ちません！もう3週間突破なのですが.... う～んどうしたら良いのでしょうか？
こんな僕の1日
毎朝3時45分起床、5時半まで仕事をして、マラソン＆読書、ピアノを楽しみ、8時半から仕事再開。11時半のお昼ご飯までは水2L＆ミルク1杯の朝食断食。お昼ご飯は基本的に菜食（野菜食）時々魚介類の入ったチャーハンやラーメンを食べる程度です。
娘が夏休みと言う事もあり、最近は時々カフェへ行きます☕ その時の甘い物がいけないのでしょうか？とは言えたまに食べる程度なのですが....
14時半には我が家に戻り読書＆昼寝。15時半から17時まで仕事。
そして17時に夕食、パンに蜂蜜で2枚＆野菜ジュース、時々生野菜も食べるんですけどね。
18時から22時半まで仕事＆読書。23時までには消灯。
アルコールは毎週土曜日の1度だけ🍺 ただ先週はルール違反をしてしまい日曜日に梅酒を飲んでしまいました（反省 反省）
そしてほぼ日手帳に食べた物は全て記載しております。
1日平均摂取カロリーは1,500kcal、運動で約600kcalを消費しています。因みに僕の基礎代謝は1,400kcaです。ということは科学的数値から考えれば絶対に今週は61キロ台になるはずなのです。日々のマイナス400kcalが繁栄されていません。なぜでしょうか？体脂肪もずっと平行線なんですけどね。
あくまでも科学的数値。
でも僕は科学の力を信用しています。
う～ん来週こそ61k台になると信じて楽しみましょう💛
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最後までお読みいただきありがとうございました。
プーケットでお会い出来る日を楽しみにしております🌴
お帰りの際にぽちんと応援ください。
プーケットしまかぜ案内人
