プーケット生活40歳半ばからでしょうか。体重を維持するのが大変になりました。若き頃、20代、30代の頃は1kg増量してもすぐ戻ったのですが、今は大変です。1kg、7200kcalがとても重く、苦労します。1番の良い方法は太らないことですね。アルコールの量を減ら…