少しづつ復活です。
今朝は5km走って、1km歩いて、また1km走って、1km歩いて、もう1km走って、最後に1km歩きました🏃♀️ 10kmの運動、ほんの少しピリピリしますが、確実に良くなっています。今週はもう1度だけ運動しようと思います。
体重も何とか60,4kg、ほんの少しデブりましたか?なるべくこの60kg前後をキープしながら足を治し、1日も早くフルマラソンに参加したいです。
プーケット生活、写真生活に読書生活、そして以前のようにマラソン生活を楽しみたいですね。
6月下旬から運動が思うように出来なくなりそろそろ半年間です。ちょっと長いですね。毎朝10km走っていた僕、走れない=すぐデブになる!っという辛い現実、同じように食えば新幹線のような速さでデブリます!これって厄介です。これって最悪です!我が家はデブ禁止ですからね。
っと食べればデブになる!っと分かっていても時々食べてしまうケーキ🍰
先日はスタバでユニオーンケーキを頂きました💕夫婦で1個のケーキでニッコリ!僕は1/3、ママが2/3、ゆっくりと味わって頂きます。
旨し!旨し!満足!満足!
デブにならないように好きなケーキを楽しもうと思います。
ご馳走様でした。
お帰りの際にぽちんと応援ください。
プーケットしまかぜ案内人