最近はこの1杯がとても美味しくて感じます。
2017年4月下旬から飲む量を減らしています。
「目指せ！1日3杯☕」（多いですか？）
珈琲の大好きな僕、以前は1日7，8杯飲んでいました。
基本的に仕事は自宅、珈琲を飲みながらの指を動かす日々。
カフェイン中毒ではないと思う反面、気に掛けるも大切。
「よし！13時まで飲まないぞ！」っと自分の約束。
目覚めの1杯時々2杯は絶対に飲まない！
朝の素敵な時間。
珈琲を飲みながらする仕事、大切な4時から5時半までの1時間半です。
マラソンに行く前の1杯、これが美味いのです💛
☕ ☕ ☕ ☕
完全に頭から珈琲を消すことは少し苦労しました。
朝1杯、お昼の1杯、夕食後に1杯が理想なのですが.....
中々理想通りにはならないのです。
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13時以降に1杯、夕食後に1杯、これで2杯。
あとの1杯は予備の1杯 （何だか変ですね）
でもこの変な習慣もやっと習慣になりました。
今では僕にとっての本物のビタミン。
大切にゆっくり、味わって飲んでおります☕
美味い 本当に美味い。
そしてこちらも今の楽しみ。
3時のおやつ。
プーケット暮らし、妻とゆっくりの時間。
最近はハーバルティーを飲む機会が多くなりました☕
甘い物に気をつける日々の暮らし。
全てを断つのは難しいです。
出来ることをほんの少し心掛けております。
白砂糖の恐ろしを知った1冊。
怖いな～っと思いながら以前より食べる量も減りました。
大好きな洋菓子、控えめにしております。
チョコレートやクッキーなどなど大好きな甘いお菓子、
ほんの少量を味わって食べるからこそ美味しさ倍増なのです。
（っと思いこむようにしております）（たくさん食べたいです笑）
これも僕にとっては立派なビタミンですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
プーケットでお会い出来る日を楽しみにしております🌴
お帰りの際にぽちんと応援ください。
プーケットしまかぜ案内人
