プーケット生活

今月はもっともっと楽にゴールを達成しよう！と順調だったのです♪ 2月7日（火）までは。。。8日水曜日、きちんと上半身もバランス良く鍛えよう！と久々に2㎞泳ぎました。46歳中年オヤジ、泳ぐのに72分間掛かりました。本当に長いですね。マラソンは英語のオーディオブックを聴きながら30分、残りは好きな音楽でリズミカル…